手机浏览器扫描二维码访问
第20章 日常训练（第1页）
之后在众人的围观下，赵空城又6续施展了自己禁墟的各方面能力。
禁墟·闪耀众生以远距离攻击的刀芒为主，拥有极强的切割穿透能力，飞行度极快，射程远！是中远距离进攻型的优秀禁墟。
除此之外似乎还有其他什么能力，但是赵空城对这个禁墟还不是很熟悉，所以了解和能够使用的水平有限，需要日后多加磨练才能知道。
众人见气喘吁吁的赵空城将竹刀放回架子上，又围绕着他的禁墟聊了会儿天，随即零零散散的走掉，忙活起自己的事情去了。
将禁墟好好施展了一番的赵空城，此时体内的精神力已经快见底了，也不在意地上脏不脏，一屁股便坐在了地上。
陈牧野见众人各自散去，随即又拉起林七夜开始了“对练”
。
“啊！——啊——”
，林七夜的惨叫声又一次响起。
而林南见也不用练刀了，随即开始了一些体能锻炼，只见林南绕着足球场大小的练武场开始跑动起来，度之快堪比一辆小火车！
把坐在地上的赵空城看的都傻眼了，“这小子怕不是个怪物吧！”
赵空城看着越跑越快的林南，心中大受震撼。
林南先是跑了1o圈热热身，随即在地上如打桩机一般做起了俯卧撑，他的身子飞的上下移动，做着一个又一个标准的俯卧撑，才1o分钟不到的时间，竟然已经做完了5ooo个！
“艹！”
，赵空城的脸已经麻木了，他今天被林南震撼了太多次了。
随后林南又在练武场里，进行了一些仰卧起坐，深蹲等等的综合型体能锻炼，不过感觉效果都不大，因为这番训练下来，林南只感觉到身体微微汗，算是做完了热身运动。
不行！这么练下去根本就没用！这离自己的预期还差得远呢！
林南忽然停止了锻炼，摸着下巴飞思索了起来，怎么样才能更有效的锻炼自己的身体呢？
坐在地上的赵空城见林南忽然停了下来，还以为他是累了，慢慢悠悠的站起来，走到林南的身边。
“你小子可真猛啊，休息会儿去吧。”
“啊？”
，林南疑惑地抬头看着赵空城，“可我才刚热身结束啊！”
赵空城：“……”
“那你小子停下来干嘛！”
“因为这些锻炼也只能热身而已，我在想有没有什么更高效的训练方法。”
“你要这么说，我可就来劲了”
，赵空城忽然眼前一亮，“来来来，跟我走！”
随后赵空城就拽着林南走向练武场旁边的多功能训练室，还不停的贱兮兮笑着。
多功能训练室
赵空城拉着林南走到一处巨大的机器面前，这个巨大的机器通身用钨钢打造而成，机器前面有一个可供站人的位置，在赵空城示意的眼神中林南站了上去。
随后林南站了上去，左右两边舱门缓缓打开，露出了两个纯钢所制，看上去就坚硬无比的把手，把手的后端连接着一条小臂粗的钢丝，通过几组滑轮连接着后面重量惊人的钢块。
穿书之为何我完成不了捧杀
一觉醒来就现整个世界都不一样了，自己穿成了未成年，一下子年轻了好多岁，据说还有了一个小萝卜头的未婚夫，而带着既来之则安之的想法还没开始生活就现自己原来是穿到了之前看过的一本小说里，而自己的原身，...
快穿之吾儿莫方
优质精品图书推荐...
孽果
简介关于孽果也许人生本来就是充满矛盾，非要让你去做你不想做的事，于是你叛逆，你挣扎，可是到头来，也只能是一只无力的飞蛾投入到火里，这就是人生，富有戏剧，却又是如此无奈。本文的主人公方珏琼是一位天真善良的女孩，从小无忧无虑地生活。然而，一次变故，让她的人生生重大改变，在曲折起伏的人生中她拼搏过，也随流过，但终究还是一场梦...
老婆老婆老婆老婆老婆老婆老婆
简介关于老婆老婆老婆老婆老婆老婆老婆双男主＋abo＋娱乐圈＋极致拉扯＋1v1清冷迟钝暴躁直男vs疯批变态京圈大少评分低是因为新书刚开分，不要被评分劝退啊宝子们！！沈燃心穿成了圈内黑料满天飞的十八线小艺人，还是个恶毒反派，只要过完剧情，就能继承千亿财产的那种。于是他按照剧情走向受邀参加一档恋综，给小白花o当爱而不得的卑微舔狗，一进组就跟小白花的官方cp6止针锋相对。录节目的第一天就把人堵在厕所里，恶狠狠的让6止离小白花远一点，并在八个机位围绕拍摄的卫生间里踹了他一脚。结果桀骜乖张的银少年叉开腿坐在地上，骨节的手指攥住他的脚踝，低笑道怎么，喜欢这么玩儿？沈燃心？事情似乎变得诡异起来了，沈燃心顶着6大少火热的视线战战兢兢的录完了恋综。走完剧情后，沈燃心马不停蹄的买了高昂的礼物上门道歉。结果某个不要碧莲的家伙靠在门框上，打断了他慷慨激昂的道歉小作文。说的什么？听不清，嘴好软，能亲一口吗？来送礼的？嗯，礼物放外面，你进来。沈燃心...
双面邪王：倾世冷妃
双面邪王倾世冷妃霸龙床...
疯批大佬强势诱吻，宝贝往哪逃？
简介关于疯批大佬强势诱吻，宝贝往哪逃？吸血鬼的祖宗洛启宸又到了千岁之劫的时刻，他要么吃掉献祭给他的灵魂，要么暴走毁灭人间。上帝为了保住世人，照例将一只天选的羔羊送到了洛启宸面前。洛启宸正要享用贡品，没想到却听到了她的心声。（这个人好可怜，我一定要痛改前非，好好对他，让他变成这个世界上最幸福的人。）幸福？是什么？就让他看看她能给他什么幸福，如果给不了，就让她一直喊他的名字到天亮！可爱的小天使林晚柠，被派到人间执行一个拯救病娇可怜虫的任务。看到这位拥有顶级美貌的可怜虫洛启宸，林晚柠想，她是天使，不能为色所迷，她要拯救他。她顶着娇纵大小姐的身份，要注意不能ooc，要时刻折磨洛启宸，还要对他好。天啊，难死她算了！可是为什么这个洛启宸越来越不对劲，越来越喜欢提出奇怪的要求？抱一抱，亲一亲，还要？？？救命！她纯洁天使的身份也不能ooc呀！（不要担心，不算西幻，没有阅读门槛，无关信仰，全篇主旨爱与救赎）...